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MASSAGGIO SPORTIVO

Massaggio sportivo a chi e perché

Il massaggio sportivo è molto popolare per la sua efficacia. È rivolto ad atleti di ogni tipo, dai professionisti, a coloro che "fanno jogging" nel loro tempo libero - o non praticano affatto sport, ma praticano una qualche forma di attività fisica nella loro vita quotidiana. 

Il massaggio sportivo può essere utile prima e dopo l'allenamento, nonché prima e dopo una gara / partita. Diversi gruppi muscolari vengono elaborati specificamente in base allo sport in cui l'atleta è coinvolto. La terapia di massaggio sportivo viene utilizzata sia per migliorare la preparazione prima dell'evento, sia per ridurre i tempi di recupero per la massima prestazione, durante l'allenamento o dopo un evento.

Molti atleti professionisti usano il massaggio sportivo come parte integrante del loro programma di allenamento in quanto entrambi riducono la fatica, migliorano la resistenza e prevengono lesioni lievi e gravi che rovinano i loro preparativi per l'allenamento. 

Mantenendo generalmente il corpo in buone condizioni, si può prevenire il dolore muscolare, perdita di mobilità, guarire e ripristinare la mobilità del tessuto muscolare danneggiato e aumentare le prestazioni e il benessere. Inoltre, i movimenti e i tocchi hanno un impatto maggiore su muscoli, vasi sanguigni e sistema linfatico. In alcune fasi, il massaggio è più profondo e aumenta il flusso sanguigno, consentendo all'ossigeno, ai liquidi e ai nutrienti di raggiungere i punti giusti, oltre a rimuovere i rifiuti.

Effetti del massaggio sportivo

Anche il massaggio sportivo ha un effetto psicologico. In effetti, può aiutare a ridurre l'ansia, soprattutto grazie agli effetti rilassanti. Può anche creare una sensazione rinfrescante e quindi dare al nostro corpo un benessere generale.

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